我如何找回失去12年的月經 - 6 個重要的建議步驟!背景經驗+心態調整 (每個女生都應該要知道的) How I Got My Period Back: "All in"

1 Views
Published
這支影片要分享我失去月經的背景故事、看醫生的經驗分享,以及有關認識下丘腦閉經/下視丘性閉經 (Hypothalamic Amenorrhea)、實際的行動分享。

這個話題在臺灣不多人談,但我想應該不少人可能都有類似的情況,加上目前 Diet Culture 的影響,希望能透過這支影片能讓更多人知道月經的重要性,以及分享我如果撇開減肥文化,活得更快樂、找回健康的心態調整。

我做到了,你也可以的!
如果你對我的恢復過程有任何好奇問題,也可以在下面留言。

Love,
Nora 葉子

-----
影片時刻表

0:00 簡短開頭
1:58 我怎麼失去月經的
4:35 到月經來花了多少時間
5:38 我以前看醫生的經歷
8:17 這個到底是什麼?(包含兩本推薦的書藉)
10:02 所以...我到底做了什麼
18:32 HA 會如何影響身體
20:18 結語


*Disclaimer 聲明:我並不是HA方面的專業人士或醫師,主要只是想透過影片的分享能讓更多人注意到 HA 與我們健康的重要性(但此影片的分享都是有研究與科學依據)。不管如何,仍然建議做完整的檢查,可以的話詢求 HA 專業人士的協助。英文還可以的話,可以和 Nicola 聯絡!

• IG -
• FB -
• 食譜電子書 -
• 支持我-

• E-mail - nora@
• Website -
• Patreon -

» 我如何變成 Vegan -
» 我剛開始的 all-in 影片 -

------
兩本推薦的書:

Jennifer L. Gaudiani (Dr. G) [美國內科醫師,飲食失調專家(CEDS)]
» Website:
» Book - Sick Enough: *

Nicola Rinaldi, PhD
» Website:
» Book - No Period. Now What: *

@Stephanie Buttermore 與 Nicola Rinaldi, 的影片



相關研究:

有關標準體重 set weight





有關 Hypothalamic Amenorrhea 對健康、骨頭等的影響



------

其它可能你想知道的
• 關於我 -
• 我的器具食材 -
• iHerb 購物 -

------

Music by
Ben Camden - Clouds (acoustic version) -
Pui Mun - Miss The Coffee Time With You -


*此影片無贊助
*Amazon affiliate links
Category
Weight loss
Be the first to comment